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复合弓如何选择拉距和拉力磅数

作者：军兴运动器材发布：2015-06-26 13:35:51 来源：复合弓

复合弓测量拉距

不像反曲弓一样可任意的向后拉，复合弓有一个特定的拉距。复合弓是在拉满弓时才撒放的。如果一个复合弓的拉距是29英寸/73.66厘米的话，你就应该在拉满29英寸后再撒放。在没有更改复合弓的拉距设置前，复合弓是不可能再被拉长了，如30英寸/76.2厘米或31英寸/78.74厘米。所以你的复合弓的拉距要与你的身形尺寸相配。

要测量适合你的拉距，先以英寸计量测量你的臂距。身体站直，双臂打开，手掌向前。测量时不要刻意伸展，自然就好。让另一个人帮你，从一手的中指指尖量到另一手的中指指尖。然后用量出的数据除以2.5，商数就是你适合的拉距（英寸制）。

有很多人都将他们的拉距设置的过长，以至于箭射的不准、弓弦打到前臂上。如果拉距合适，你就会射的很好，并且尽享其中乐趣。记住，如果你拿不准，那么宁选一个短一点的，也不要选长一点的。如果你还是没把握，或者是用弦环射击，那么就读一下“拉距的论述”这篇文章，或许你会从中受益。

如果你是中等身材，你的臂距大致和你的身高相等（英寸制）。所以，拉距和一个人的身高有直接关系。先用上面这个方法估算一下适合你的拉距，然后用下面这个比例复核，看看是否在预计的范围内。

长拉距射手：

身高	拉距范围
5’7”/1.7米	26.5”—27”/67.31—68.58厘米
5’8”/1.73米	27”—27.5”/68.58—69.85厘米
5’9”/1.75米	27.5”—28”/69.85—71.12厘米
5’10”/1.78米	28”/71.12厘米
5’11”/1.8米	28”—28.5”/71.12—72.39厘米
6’0”/1.83米	28.5”—29”/72.39—73.66厘米
6’1”/1.85米	29”—29.5”/73.66—74.93厘米
6’2”/1.88米	29.5”—30”/74.93—76.2厘米
6’3”/1.91米	30”/76.2厘米
6’4”/1.93米	30”—30.5”/76.2—77.47厘米

短拉距射手：

身高	拉距范围
4’11”/1.5米	23.5”—24”/59.69—60.96厘米
5’0”/1.52米	24”/60.96厘米
5’1”/1.55米	24”—24.5”/60.96—62.23厘米
5’2”/1.57米	24.5”—25”/62.23—63.5厘米
5’3”/1.6米	25”—25.5”/63.5—64.77厘米
5’4”/1.63米	25.5”—26”/64.77—66.04厘米
5’5”/1.65米	26”/66.04厘米
5’6”/1.68米	26”—26.5”/66.04—67.31厘米
5’7”/1.7米	26.5”—27”/67.31—68.58厘米
5’8”/1.73米	27”—27.5”/68.58—69.85厘米
5’9”/1.75米	27.5”—28”/69.85—71.12厘米
5’10”/1.78米	28”/71.12厘米
5’11”/1.8米	28”—28.5”/71.12—72.39厘米
6’0”/1.83米	28.5”—29”/72.39—73.66厘米

选择拉力

选择拉力需要考虑几个因素。第一，也是最重要的，我们强力推荐你选择适合你的并且舒适的拉力。如果你射箭主要是为了休闲娱乐的话，那么太大的拉力就会使你没有成就感，玩的不愉快，失去了娱乐的效果。选择拉力一个简单有效的方法就是选择你最大拉力的75%。如果你的弓的拉力太大，你只射几次箭就没劲的话，你就需要练习并改善拉力。但是你又想要快箭速和大能量，所以也不能选拉力过小的。舒适度和性能的平衡就是选择你极限的75%。

大拉力

如果拉一个新弓让你看上去像濒临于脑出血一样，那么你就不会享受射箭的乐趣。我们都理解男子气概的重要性，但是事实上，用过大拉力的弓并不能证明什么，也起不到什么作用。有的复合弓的拉力确实可达100磅/45.45公斤，但是那是有些特殊情况才需要这么大的拉力，或许非洲大猎物狩猎就需要。对于大多数弓猎和休闲射击，超重量级的弓（一般称之为弓的拉力太大）完全没有必要。

适中的才是最好的

当然，你也无需选一个超轻量级弓。大拉力的弓毋庸置疑其动能大、箭速快、飞行中的弧形少。但是事实上，有些国家限制复合弓狩猎的拉力大小。所以请你查清楚国家关于狩猎的法律法规，合法狩猎。

拉弓所需的“箭术肌肉”主要是上背的大肌肉群，划船或操作割草机都用的是这快肌肉。大多数人都不会特地去锻炼这些肌肉，所以你会发现当它们一旦动作起来，其威力无穷，你拉弓也会越来越容易了。幸好大多数弓都有至少10磅/4.55公斤的拉力调整范围，所以如果你是一个新手，先把拉力设置的小一些，然后根据你的情况逐步加码。这样就比一开始就拉大拉力的弓轻松多了，也不会伤了肌肉。

推荐复合弓拉力范围

下面就是选择合适拉力范围的建议。当然，人和人是不同的，你应该根据自己的年龄、身体状况和体质指数来参照这个表格。

推荐复合弓拉力范围
体格	拉力范围
儿童（55—70磅/25—31.82公斤）	10—15磅/4.55—6.82公斤
大小孩（70—100磅/31.28—45.45公斤）	15—25磅/6.82—11.36公斤
少年（100—130磅/45.45—59.09公斤）	25—35磅/11.36—15.91公斤
小体格女子（100—130磅/45.45—59.09公斤）	25—35磅/11.36—15.91公斤
中等体格女子（130—160磅/59.09—72.73公斤）	30—40磅/13.64—18.18公斤
青少年运动员（男孩130—150磅/59.09—68.18公斤）	40—50磅/18.18—22.73公斤
小体格男子（120—150磅/54.55—68.18公斤）	45—55磅/20.45—25公斤
大体格女子（160+ 磅/72.73+ 公斤）	45—55磅/20.45—25公斤
中等体格男子（150—180磅/68.18—81.82公斤）	55—65磅/25—29.55公斤
大体格男子（180+ 磅/81.82+ 公斤）	65—75磅/29.55—34.09公斤

注意：不是所有弓的拉力都是相等的。滑轮硬、箭速快的高性能复合弓感觉起来就好像拉力要大一点，因为弓的曲线和功效曲线更具攻击性（能很拉至峰值拉力，省力比来的慢一些）。圆轮或软滑轮复合弓感觉起来拉力就小一些，因为弓的曲线和功效曲线比较起来更平稳流畅。